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Montag
| 10:00- 11:15 |
Aufrecht im Leben Neue Gruppe ab 13.Jänner 2020. Einstieg laufend möglich. |
| In diesem Kurs dreht sich alles um unsere Wirbelsäule. In einer Kombination aus Kraft, Balance, Koordination, Dehnen und Entspannungstechniken, lernen Sie sich mit mehr Leichtigkeit im Alltag zu bewegen. PT Mag. Katrin Lippitsch |
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| 15:00- 16:00 |
Bleib trotzdem aktiv! Einstieg laufend möglich. Neue Gruppe ab (10 Einheiten für 150€ ) 13.01.2020 bis 27.04.2020. |
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Für alle, die aufgrund von Einschränkungen persönliche Betreuung in der Gruppe brauchen. Muskeln kräftigen, Gelenke beweglich halten, Gleichgewicht und Koordination trainieren. Die Übungen werden in der Kleingruppe individuell auf jeden Teilnehmer abgestimmt! PT Barbara Hafner |
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| 18:00- 19:15 | Von Kopf bis Fuß Geschlossene Gruppe.(Mit telefonischer Rücksprache auf freie Plätze.) |
| Ganzheitliches Dehn- und Kräftigungsprogramm zur Reduzierung von
Schmerz- Überlastungsymptomen, mit dem Ziel das allgemeine Wohlbefinden
zu steigern. Begrenzte Teilnehmerzahl. Einstieg nur nach Absprache möglich. PT Kristina Pichler |
Dienstag
| 09:00- 10:15 |
IMO mit spiraldynamischem Yoga. Einstieg laufend möglich. |
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Diese kompakte Yogaeinheit richtet sich an Menschen, die Ihren Körper sinnvoll und intelligent bewegen wollen (IMO = intelligent movement). Um Yogaübungen richtig stabilisieren und gesundheitsfördernd auszuüben braucht es, neben der Beweglichkeit auch Kraft und Körperbewußtsein. Die Spiraldynamik ist ein wunderbares Konzept, um diese Fähigkeiten anschaulich zu vermitteln. Mag.a Elisabeth Mayr |
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| 10:30- 11:30 | Parkinsongruppe. Einstieg auf Anfrage möglich. |
| In der Gruppe geht es um ein ganzheitliches Bewegungs, Dehn und Kräftigungstraining. Dies dient der Erhaltung, der Mobilität und der Sturzprophylaxe. PT Ingrid Perkonigg |
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| 16:30- 17:30 |
Yoga für Frauen und Männer. Neue Gruppe ab 14.01.2020. |
| Yoga nach spiraldynamischen Gesichtspunkten mit Stabilisationstraining
für die Wirbelsäule. Einstieg laufend möglich. PT Valentina Kuzmanovic |
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| 17:40- 18:55 | Yoga für Frauen. Neue Gruppe ab 14.01.2010. |
| Yoga nach spiraldynamischen Gesichtspunkten mit Stabilisationstraining für die Wirbelsäule. Einstieg auf Anfrage, nach freien Plätzen. PT Valentina Kuzmanovic |
Mittwoch
| 17:00-18:30 | Hatha-Yoga für Anfänger Einstieg laufend möglich. |
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Dieser Kurs ist auch als Einstieg in den Yoga gedacht und kann in jedem
Alter begonnen werden. Entspannung, Körper- und Atemübungen sowie Mediation
werden im Kurs eingebaut. Durch Dehnung und Kräftigung werden Muskeln und Wirbelsäule
gestärkt und ein neues Gefühl des Sich Wohlfühlens entsteht. Einstieg auf
Anfrage, nach freien Plätzen.
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| 18:30-20:00 |
Hatha-Yoga für Fortgeschrittene Einstieg laufend möglich. |
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Vorkenntnisse im Yoga sind empfehlenswert. Ganzheitlicher Yoga zur
Unterstützung der Gesundheit und als Vorbeugung wird unterrichtet.
Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Stille und Achtsamkeit verbinden die uns
innewohnende Intelligenz mit dem Augenblick der Gegenwart. Meditation und das
Singen von Mantren schließen diese Einheit ab. Einstieg auf Anfrage, nach
freien Plätzen. |
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| Die zwei Yogakurse werden von unserer externen Trainerin Eveline Maria Fugger geleitet. Anmeldung unter Tel. +43 (699) 106 055 96, nähere Infos unter www.womanspoint.at |
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Donnerstag
| 09:15- 10:30 |
Seniorenfit Einstieg laufend möglich. |
| Für Menschen mit einem leichten Bewegungsdefizit- Entspannung und sanftes Training für den ganzen Körper. Gerda Mayer |
Hinweis
Bitte berücksichtigen Sie die begrenzte TeilnehmerInnenanzahl. Anmeldung bei Gerda Mayer von 08:00 - 13:00 unter (04242) 582460 oder direkt bei den TrainerInnen.
Wir bieten hochwertige Kurse nach den neuesten medizinischen Kenntnissen in Kleingruppen an.
Bitte ein Handtuch mitbringen!
