Für alle, die (wieder) schmerz- und sorglos unterwegs sein wollen. Für ambitionierte Bergsteiger ebenso wie für Genuss-Spaziergänger oder leidenschaftliche Stubenhocker.

Im Laufe des Lebens erwarten uns viele Höhen und Tiefen, die es zu durchwandern gilt. Und das eine oder andere Mal speichert der Körper Erinnerungen daran ab. Oft unbemerkt werden Gelenke steifer, die Muskeln schwächer, die Gleichgewichtsreaktionen träger oder die Motivation geringer. Jedes für sich genommen ist kein großes Problem, aber die Summe ergibt irgendwann deutlich spürbare Einschränkungen. In dieser Gruppe machen wir uns daran diverse Problemchen aufzuarbeiten sodass die ursprüngliche Leichtigkeit wieder zurückkommt.

PT Barbara Ripka

IMO mit spiraldynamischem Yoga. Einstieg laufend möglich. Ab 25.06.2019 findet die IMO am Magdalenensee statt !!!!! Villa Mayr, Seepromenade 113, 9524 St. Magdalen. Pro Einheit € 15,- / Barzahlung.

Diese kompakte Yogaeinheit richtet sich an Menschen, die Ihren Körper sinnvoll und intelligent bewegen wollen (IMO = intelligent movement). Um Yogaübungen richtig stabilisieren und gesundheitsfördernd auszuüben braucht es, neben der Beweglichkeit auch Kraft und Körperbewußtsein. Die Spiraldynamik ist ein wunderbares Konzept, um diese Fähigkeiten anschaulich zu vermitteln. Mag.a Elisabeth Mayr

Yoga für Frauen und Männer. Zur Zeit Pause.

Beweglichkeit & Körperdynamik ermöglichen uns (von der Büroarbeit bis zum Hausbau) den unterschiedlichsten Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein.

Ein gutes Körpergefühl bildet die Basis für Körperbeherrschung und den pfleglichen Umgang mit sich selbst. Die kindliche Spontanität und Freude an der Bewegung erhalten wir uns durch Bewegungsfreiheit in allen Gelenken, regelmäßige Aktivierung aller unserer Muskeln und Training der Koordination, sowie des Gleichgewichts.

PT Barbara Ripka

Dieser Kurs ist auch als Einstieg in den Yoga gedacht und kann in jedem Alter begonnen werden. Entspannung, Körper- und Atemübungen sowie Mediation werden im Kurs eingebaut. Durch Dehnung und Kräftigung werden Muskeln und Wirbelsäule gestärkt und ein neues Gefühl des Sich Wohlfühlens entsteht. Einstieg auf Anfrage, nach freien Plätzen.
Eveline Mara Fugger

Hatha-Yoga für Fortgeschrittene 

Einstieg laufend möglich.

Vorkenntnisse im Yoga sind empfehlenswert. Ganzheitlicher Yoga zur Unterstützung der Gesundheit und als Vorbeugung wird unterrichtet. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Stille und Achtsamkeit verbinden die uns innewohnende Intelligenz mit dem Augenblick der Gegenwart. Meditation und das Singen von Mantren schließen diese Einheit ab. Einstieg auf Anfrage, nach freien Plätzen.
Eveline Mara Fugger